반응형 일상/건강 다이어트14 캐슈넛 효능 및 부작용, 하루 섭취량 캐슈넛은 옻나무과에 속하는 캐슈 나무의 씨앗으로 온화한 향과 고소한 맛이 특징이에요. 식감은 적당히 단단해서 간식으로 즐기기에도 좋아요. 이러한 캐슈넛은 단일불포화지방산으로 이루어져 있으며, 비타민, 미네랄, 항산화물질까지 풍부한데요. 칼로리는 높은 편이랍니다. 100g당 565kcal로 하루 섭취량은 15~18알 정도가 권장되고 있어요. 그럼 어디에 좋은지 자세히 살펴보겠습니다. 캐슈넛 효능 뼈 건강 칼슘과 마그네슘이 풍부해 골다공증을 예방해 주고, 전체적인 뼈 건강에 도움을 줘요. 다이어트 칼로리는 높지만 적당량을 섭취한다면 다이어트에도 좋답니다. 단백질과 섬유질이 풍부해 포만감을 주기 때문인데요. 과식을 방지해 준답니다. 비타민 B1은 체내 지방 연소를 도와줘 신진대사가 활발하게 해 줘요. 체내 노.. 2023. 2. 16. 피쉬 콜라겐 저분자로 챙겨먹자 피쉬 콜라겐 추천 ; 더조은 뷰티업 콜라겐 안녕하세요. 오늘은 하루 한포로 챙기는 콜라겐 추천 드리려고 합니다. 약사들이 만들고 추천한 제품이라 더욱 믿고 먹을 수 있는데요. 장점들 자세하게 남겨볼테니 주목해주세요. 이 제품은 식품안전관리인증도 받은 제품으로 생선콜라겐이 7.5% (1500mg) 함유되어있는 제품이에요. 한상자에는 30포가 들어있어 한 달정도 먹을 수 있는 분량이랍니다. 섭취방법 1일 1회, 1회 1포를 씹어서 섭취하면 되는데요. 섭취방법도 매우 간단하기 때문에 간편하게 챙기기에도 좋아요. 영양정보 총 내용량 600g (20g x 30포) / 1포(20g) 당 25kcal 나트륨 25mg (1%) / 탄수화물 4g (1%), 당류 3g (3%) / 지방 0.5g 미만 (0%), 트랜스지방.. 2021. 8. 28. 다이어트 간식 211프로틴바 먹어보자 안녕하세요. 오늘은 다이어트 할 때 먹으면 좋을만한 간식 소개해드리도록 하겠습니다. 다이어트 간식은 단백질의 함량은 높으면서도 당이나 탄수화물이 낮은 것이 좋죠. 그럼에 있어 이 제품이 딱이었는데요. 자세히 살펴볼게요. 211프로틴바는 데일리비건에서 나온 제품인데요. 데일리비건은 비건 식품들을 많이 판매하고 있는 곳이에요. 이 제품 외에도 프로틴파우더, 밀크, 콩고기까지 다양한 제품들이 많답니다. 그 중 오늘은 프로틴바만 소개해드릴거에요. 단백질이 최적으로 합성되기 위한 BCAA비율로 제작한 단백질바인데요. BCAA가 무엇인지부터 살펴볼까요? BCAA란 필수 아미노산 중 류신, 이소류신, 발린을 뜻해요. 주로 골격근에서 산화되고나 에너지로 사용된답니다. 골격근에 있는 BCAA 산화는 운동 중에 2-3배 .. 2021. 8. 26. 푸룬 효능 이지맘 비움젤리로 간편하게 푸룬젤리 이지맘 비움젤리 안녕하세요 오늘도 역시 제가 챙겨먹는 것중 하나인 제품 소개해드리려고 합니다. 푸룬은 몸에 좋다고 많이 알려져있는데요. 챙겨먹기가 쉽지가 않더라구요. 이지맘 비움젤리는 푸룬추출액과 농축액이 가득 들어있어 간편하게 먹을 수 있었던 스틱이었답니다. 아래에서 푸룬의 효능과 함께 제품 후기 자세히 남겨볼게요. 푸룬이란? 푸룬은 서양 자두를 말린것으로 건자두라고도 하는데요. 씨가 있는 상태로 건조를 시키면 부패해버리는 보통의 자두와는 다르게 서양자두는 씨가 있는 상태로 건조해도 부해하거나 발효하지 않는다고 합니다. 건조되는 과정에서 소르빈산 칼륨이라는 성분이 생겨 부패를 막아준다고 하는데요. 그렇기 때문에 휴대해서 다니기에도 좋은 것이 특징이에요. 푸룬추출액이 36%, 푸룬농축액이 14... 2021. 5. 21. 타트체리 콜라겐 젤리로 간편하게 먹는법 타트체리 콜라겐 안녕하세요. 오늘은 이너뷰티를 위해 챙겨먹으면 좋을 제품 소개해드리려고 합니다. 바로 타트체리 콜라겐 젤리에요. 몸에 좋은 타트체리농축액과 착즙액이 들어가있는 피쉬콜라겐이라 일석이조라는 거 !! 타트체리의 효능과 함께 OLIMSE의 제품 아래에서 자세히 소개해드리도록 하겠습니다. 타트체리 효능 시중에 판매하는 단맛을 내는 체리와는 달리 신맛을 내는 종류의 체리를 뜻합니다. 나쁜 콜라스테롤 수치를 낮춰주고 염증 생성을 억제하느나 베타카로틴 성분이 풍부하게 들었다는 것이 장점이에요. 특히 수면에 도움이 된다고 해서 인기가 많기도 한데요. 강력한 항염, 항암 효과를 발휘하는 천연 멜라토닌 성분까지 함유되어있다고 합니다. 올림세 타트체리 콜라겐에는 이런 효능을 가진 타트체리가 들어있는데요. 농축.. 2021. 5. 21. 곡물발효 효소 분말 맘편한 효소 곡물발효 효소 맘편한 효소 안녕하세요. 요즘 챙겨먹는 것 중 하나인 제품을 소개해드릴까 합니다. 불규칙한 식생활에 챙겨먹으면 좋은 효소입니다. 1포로 간단한 섭취가 가능해 바쁜 생활 속에서도 챙겨먹기가 좋아요. 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있는 난소화성말토덱스트린, 프락토 올리고당, 유기농 과일 채소 분말을 함유하면서도 첨가물 없이 발효한 효소식품 아래에서 자세히 보여드릴게요. 효소란무엇인가? 효소의 사전적 정의를 말씀드리자면, 생채 내에 존재하고 있는 고분자 생물학적 촉매제에요. 몸 속에서 여러 화학 반응들을 촉진해주는 역할을 하는거죠. 이런 대부분의 효소들은 단백질이랍니다. 곡물발효 효소인 맘편한 효소는 3g의 1포로 되어있어 가볍게 챙겨먹기 좋은 제품인데요. 한 상자에 30포가 들어있어 약 한달간.. 2021. 5. 19. 이전 1 2 3 다음
