반응형 일상/건강 다이어트14 프로바이오틱스와 프리바이오틱스차이점 뭐가 다를까 오늘은 꼭 챙겨 먹어야 하는 두 번째 건강기능식품인 유산균에 대해서 알려드리려고 합니다. 유산균을 챙겨 먹다보니 어떤 제품에는 프로바이오틱스란 단어가 적혀있고 어떤 단어네는 프리바이오틱스란 단어가 적혀 있더라고요. 이 두 성분의 차이점을 중점적으로 유산균에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 프로바이오틱스란? 프로바이오틱스란 일종의 살아있는 균을 뜻하는데요. 이 균은 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 줍니다. 섭취하고 장까지 도달하였을 때 프리바이오틱스가 장 점막에서 생육을 하게 되고 그 안에서 젖산을 생성하여 장 내 환경을 산성으로 만드는 거죠. 사람의 장에는 균이 서식하고 있으며 매일 배설하는 분변에도 균이 많이 차지한다고 하는데요. 나이가 들면서 점차 장내 유해균이 증식한다고 합니다. 장내에 균의 분포.. 2021. 1. 8. 내츄럴 플러스 알티지 오메가3 후기 오메가3 꼭 챙겨 먹어야 할까? 꼭 챙겨먹어야 하는 건강기능식품 중 하나가 오메가3입니다. 오메가3는 지방산 분자를 구성하는 탄소 사슬의 가장 끝 탄소로부터 세 번째에 위치한 탄소에서 이중결합이 형성된 불포화 지방산을 의미합니다. 이때 가장 멀리 떨어져 있는 탄소의 끝 글자인 그리스어 오메가로부터 명칭이 유래된 거라고 하네요. 이러한 오메가3는 불포화 지방산이고, 몸에는 꼭 필요하지만 자체적으로 생산할 수 없기 때문에 오메가 3나 오메가6를 반드시 음식으로 섭취해 주어야 한다고 합니다. 아래에서 자세히 확인해보겠습니다. 청어, 연어, 고등어, 들기름 등을 매일매일 먹어주기 어렵기 때문에 영양제로 섭취해 주는 것이 좋은데요. 이러한 오메가3 영양제 중에 어떤 것을 고르면 좋을지, 어떤 분들이 더욱 필수적으.. 2021. 1. 6. 이전 1 2 3 다음
