귤 효능 보관법 알아보자

귤 효능

요즘같이 추운 날씨에는 따뜻한 장판 위에 앉아 귤을 까먹는 게 행복일만큼 겨울 하면 귤이 생각나죠. 그래서 오늘은 효능 제대로 알아보고자 합니다! 많이 챙겨 먹는 계절인만큼 이런 걸 알고 먹으면 더욱 약이 되는 느낌이 드니까요! 그럼 보관하는 법까지 살펴볼 테니 귤 즐겨 드시는 분들은 이 글을 끝까지 주목해 주세요.

우선 좋은 귤을 고르는 방법은 껍질에 광택이 있어야하고, 흠집이 없고 색깔이 고른 것이 좋답니다. 

귤은 알칼리성 식품이기 때문에 신진대사를 원활하게 해주는데요. 피부와 점막도 튼튼하게 해 주기 때문에 감기 예방 효과가 있어요. 

그래서 더욱 겨울철에 먹으면 좋을 음식이지 않나 싶어요.

 

비타민 C가 풍부하기 때문에 피부미용에도 좋고요. 피로회복에도 도움을 준답니다. 

칼슘의 흡수를 도와주기도 해 동맥경화, 고혈압 예방에도 좋은 것이 특징이에요.

귤껍질도 몸에 좋다고 많이 드시죠. 귤껍질을 말린 것을 진피라고 하는데요. 이것은 한약재로도 사용되고요. 목욕물에 담가 입욕제로도 쓰인답니다. 이렇게 감귤은 알맹이에서 껍질까지 모두 이용할 수 있어 알찬 과일이라고 볼 수 있어요.

 

귤 보관법

이러한 귤은 자연상태나 씻은 상태로 냉장보관을 하는 것이 좋은데요. 10~24도가 적정온도랍니다. 씻은 상태라면 5도 이하로 보관해주세요.

특히 세척을 한 상태에서 보관을 하면 더욱 오래도록 보관할 수 있는데요. 세척 후 물기를 잘 말리는 것은 필수랍니다! 

서로 붙지 않게 하는것도 잊지 않으셔야 하고요!

 

이렇게 몸에 좋은 귤도 많이 먹으면 과당으로 인해 좋지 않으므로 적당히 드시는 걸 추천드립니다!

지금까지 몸에도 좋고 맛도 좋은 귤 효능과 보관법 살펴봤습니다.

귤 효능

- 신진대사 원활

- 피부와 점막을 튼튼하게

- 감기 예방 효과

- 피부미용 

- 피로회복

- 동맥경화, 고혈압 예방

귤 보관법

씻은 상태로, 물기를 잘 말려, 서로 붙지 않게 보관!

 

 

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